सुबह खाएं प्रोटीन से भरपूर ये हेल्दी ब्रेकफास्ट, दिनभर रहेंगे तरोताजा
सुबह खाएं प्रोटीन से भरपूर ये हेल्दी ब्रेकफास्ट, दिनभर रहेंगे तरोताजा
गर्मी के मौसम में जितनी तेज धूप होती है वैसे ही नमी और चिपचिपाहट बढ़ने लगती हैं।
गर्मी के मौसम में जितनी तेज धूप होती है वैसे ही नमी और चिपचिपाहट बढ़ने लगती हैं।
गर्मी के मौसम में प्यास ज्यादा लगती है। पानी ज्यादा पीने के कारण भूख नहीं लगती जिससे प्रोटीन की कमी होती है
गर्मी के मौसम में प्यास ज्यादा लगती है। पानी ज्यादा पीने के कारण भूख नहीं लगती जिससे प्रोटीन की कमी होती है
गर्मियों में ऐसा खाना खाना चाहिए जो शरीर को ठंड़ा रखें और एनर्जी दें।
गर्मियों में ऐसा खाना खाना चाहिए जो शरीर को ठंड़ा रखें और एनर्जी दें।
ब्रेकफास्ट में मूंग की दाल को भिगोकर अंकुरित कर लें और उबाल ले, उस पर प्याज टमाटर खीरा मिलाकर खाएं बेहद लाभ होगा
ब्रेकफास्ट में मूंग की दाल को भिगोकर अंकुरित कर लें और उबाल ले, उस पर प्याज टमाटर खीरा मिलाकर खाएं बेहद लाभ होगा
सुबह-सुबह सत्तू का शरबत पीनें से पूरे दिन एनर्जी महसूस होगी साथ ही शरीर को अंदर से ठंडक भी मिलेगा
सुबह-सुबह सत्तू का शरबत पीनें से पूरे दिन एनर्जी महसूस होगी साथ ही शरीर को अंदर से ठंडक भी मिलेगा
पनीर का रोल,खराब सेहत और गर्मी से बचाएं साथ ही पनीर में हाई प्रोटीन होता है। ये इंस्टेंट एनर्जी भी देता है।
पनीर का रोल,खराब सेहत और गर्मी से बचाएं साथ ही पनीर में हाई प्रोटीन होता है। ये इंस्टेंट एनर्जी भी देता है।
अंडे के सफेद हिस्से को ज्वार की ब्रेड के साथ ही खाएं।ये बहुत ही लाइट ब्रेकफास्ट होता है। आप पूरा दिन चुस्त-दुरुस्त रह सकते हैं।
अंडे के सफेद हिस्से को ज्वार की ब्रेड के साथ ही खाएं।ये बहुत ही लाइट ब्रेकफास्ट होता है। आप पूरा दिन चुस्त-दुरुस्त रह सकते हैं।