गर्मियों में पुदीना सेहत के लिए वरदान है; इसे घर पर उगाने का सही तरीका जानें

गर्मियों में पुदीना सेहत के लिए वरदान है; इसे घर पर उगाने का सही तरीका जानें

गर्मियों के मौसम में पुदीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है, 

गर्मियों के मौसम में पुदीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है, 

ठंडक का एहसास कराता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

ठंडक का एहसास कराता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

पुदीने का इस्तेमाल चाय, रायता, चटनी और सलाद में किया जाता है। विटामिन A और C, साथ ही आयरन से भरपूर होने के कारण, यह गर्मियों में शरीर को ठंडा रखता है।

घर पर पुदीना उगाना बहुत आसान है; आप इसे आसानी से किसी गमले, बाल्टी या छोटे बगीचे में लगा सकते हैं।

सबसे पहले, बाज़ार से अच्छी क्वालिटी की पुदीने की डंठलें या टहनियां खरीदें। ऐसी डंठलें चुनें जो ताज़ी और हरी हों।

पुदीने को नम मिट्टी पसंद होती है; मिट्टी में गोबर की खाद, रेत और थोड़ी सी बजरी मिलाएँ।

सुनिश्चित करें कि गमले में पानी निकलने के लिए छेद हों; पानी जमा होने से रोकने के लिए, उसके तल में छोटे पत्थर या टूटे हुए मिट्टी के टुकड़े रखें।

डंबल को मिट्टी में 2–3 इंच की गहराई पर दबा दें। उन्हें ऐसी अच्छी रोशनी वाली जगह पर रखें जहां उन्हें सुबह की धूप मिले, लेकिन दोपहर की तेज़ गर्मी से उन्हें बचाकर रखें।

नियमित रूप से पानी दें, लेकिन ज़्यादा पानी न दें। मिट्टी को सूखने न दें। पुदीना 3–4 हफ़्तों में उगना शुरू हो जाएगा।