Sharp Mind: आज के समय में हर कोई अपडेट रहना चाहता है, भागदौड़ भरी जिंदगी में सबकुछ याद रख पाना बेहद मुश्किल है। ऑफिस के काम, घर के काम, बच्चों को सभालना, उनका होमवर्क, छोटी सी जिंदगी में करने के लिए बहुत कुछ होता है। लेकिन इन सब चीजों को आराम से सभाला जा सकता है। जैसे कंप्यूटर हमें हर बात को याद दिलाता है। वैसे ही हम अपना दिमाग ही कंप्यूटर की तरह काम कर सकता है। बस ये दो चीजों को रोजमर्या के जिंदगी में शामिल कर लें फिर आप भी कंप्यूटर की तरह चीजों को याद रख सकेंगें।
किचन केवल खाने तक ही सीमित नहीं है, किचन में पूरा आयुर्वेद मौजूद है जिसे रोज की दिनचर्या में शामिल करके बहुत से फायदें मिल सकते है। किचन के मसालो में इतनी ताकत रहते ही कि बडी से बड़ी बिमारी ठीक कर सकते है।
घी और लौंग में भरपूर ताकत
बता दें कि अगर आप धी और लौंग को मिला कर खाएं तो और ये आयुर्वेद में शक्तिशाली माने जाते हैं। मानसिक स्वास्थ्य के लिए या फिर गंभीर बीमारियों से बचाव में मदद कर सकते हैं।
सबसे ज्यादा लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स मस्तिष्क की नसों को सशक्त बनाते हैं। वहीं देसी घी ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो न्यूरॉन्स के फंक्शन को बेहतर करता है। जब इन दोंनो को मिलाकर खाया जाए, ये निर्णय लेने वाली क्षमता को बढ़ाता हैं।
दिमाग को मिलता है आराम
घी और लौंग का मेल मस्तिष्क को शांत करता है। ये स्ट्रेस हार्मोन के प्रभाव को कम करता है और मूड को स्थिर रखने में सहायता करता है। अगर आप इसका रोज सेवन करते है तो नींद न आने की समस्या से भी निजात मिलती है।
पेट को रखता है हल्का
अगर आपके पेट में कोई भी तकलीफ है तो आपका दिमाग भी काम नहीं करता है। लौंग पेट की गैस, अपच और एसिडिटी को दूर करती है, घी आंतो को चिकना करता है और पाचन को आसान बनाता है। साथ ही ये अंदूरूनी सिस्टम को क्लीन और एक्टिव रखता है। इससे दिमाग को ताजगी मिलती है।
कैसे करें घी और लौंग का सेवन
सुबह के क्त खाली पेट खाएं। एक चुटकी पिसी हुई लौंग और एक चम्मच देशी घी को मिलाए और खाएं। अगर आप सुबह किसी कारण से नहीं खा पाएं तो आप रात में भी इसका सेवन कर सकते है। वहीं इसका स्वाद अगर अजीब लगें तो गुनगुने दूध के साथ भी ले सकते है। दिमाग को तरोताजा रखना बेहद जरूरी। कहते है दिमाग दुरुस्त तो काम चुस्त।
ये भी पढ़ें-belly fat: बैलून की तरह फूलता है पेट, तो अपनाएं ये नुख्सा, पिचक कर हो जाएगा फ्लैट
