Mouth clear: जब भी सुबह उठते है हम आंखें खोलते ही ब्रश करते है,ये आदत काफी साधारण सी है लेकिन ये आदत आपकी लाइफ की सबसे बड़ी सुरक्षा बन सकती है? लोग दातों की सफाई को मुंह की सफाई समझ लेते हैं। लेकिन ऐसा नहीं हैं। दांतों की सफाई अलग और मुंह की सफाई लग होती हैं। आपके मुंह की सफाई की आदत आपकी सेहत को गंभीर बीमारियों से बचा सकती है, जानें कैसे…
कैंसर एक ऐसी बिमारी है जो सिर्फ शरीर को ही नहीं बल्कि पूरे भविष्य को खत्म कर देती हैं। लेकिन एक अच्छी बात ये भी है कि मुंह के कैंसर को रोका जा सकता है। और इस बात की शुरूआत आप खुद कर सकते है, मुंह को साफ करके। मुंह में जमी गंदगी और बैक्टीरिया न केवल दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।
इनका सेवन बढ़ता है कैंसर का खतरा
बता दें कि कई अध्ययनों में यह पता चला है कि जिन लोगों की oral hygiene खराब होती है, इसलिए उन्हें कैंसर की बीमारी हो जाती है। कैंसर की बीमारी उन लोगों में ज्यादा होती है,कैंसर का खतरा इन लोगों में ज्यादा होता है जो लोग तंबाकू का या गूटखा का शेवन करते है साथ ही उन लोगों में भी जो शराब पीतें हैं।
क्या है मुंह की सही सफाई का तरीका?
1- दिन में करीब 2 बार ब्रश जरूर करें, सुबह उठने के बाद और रात में सोने से पहले
2- टंग क्लीनर का यूज भी करें इससे जीभ की अच्छे से सफाई होगी।
3- माउथवॉश का प्रयोग करे से मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं।
4-मुंह में कैंसर का सबसे बड़ा कारण स्मोकिंग और तंबाकू है, इससे दूरी बनाएं
ऐसे बचाएं खुद को मुंह के कैंसर से
मुंह का कैंसर अक्सर धीरे-धीरे पनपता है। जिसके शुरूआती लक्षण बहुत सामान्य होते हैं, जैसे छाले,घाव, खाना या कुछ में निगलने में परेशानी, इन बातों पर पहले से ध्यान न दिया जाए तो यब बिमारी गंभीर रूप ले सकती हैं।
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