Liver: बल्ड प्रेशर एक साइलेंट किलर हैं। आज के युवा काफी हाइपरटेंशन से जूझ रहे हैं। वहीं कई लोगों को पता भी नहीं चलता कि ब्डल प्रेशर बढ़ा हुआ है। अगर समय पर इलाज न हो तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेल्योर और आंखों की रोशनी खोने जैरी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता हैं। क्यों बढ़ता है ब्लड प्रेशर
कैसे बढ़ता है हाई ब्लड प्रेशर
ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई कारण हैं। इसका सबसे आम कारण है ज्यादा नमक और जंक फूड का सेवन करना। लगातार तनाव भी ब्लड प्रेशर को बढाते हैं। लगातार धूम्रपान और शराब का सेवन भी ब्लड प्रशेर को बढ़ाता है। इससे दूरी बनाकर रखें। हाई बीपी धीरे-धीरे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है।
क्या है इसकी पहचान और लक्षण
अक्सर हाई बीपी के शुरुआती लक्षण समझ में नहीं आते है लेकिन जब ब्लड प्रेशर ज्यादा बढ़ता है तो शरीर संकेत देता हैं। जैसे चक्कर आना, धुंधला दिखना, घबराहट, थकान और दिल की धडकन तेज होना जैसे लक्षण हो सकते हैं। अगर ये समस्या ज्यादा है तो नाक से खून भी आ सकता है। अगर ये लक्षण बार-बार दिख रहे है तो ये डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
क्यों है ये खतरनाक
बीपी एक गंभीर बीमारियों की जड़ है। अनकंट्रोल्ड ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता हैं। ये धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुंचाता है और समय के साथ किडनी फेल्योर हो सकता हैं। इससे विजन प्रॉब्लम बढ़ती हैं।
कैसे करें कंट्रोल
कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी है। हर दिन बीपी की जांच करें। जितना हो सके नमक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करें। बता दें कि नमक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम करें। प्रतिदिन कम से कम योगा करें, तनाव कम करने के लिए योग व मेडिटेशन करें। इसे बार-बार अंदेखा करना जानलेवा हो सकता हैं। अगर ये आपकी फैमली हिस्ट्री है तो नियमित चेकअप जरूर कराएं।
वक्त पर ध्यान देने से कई गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। रोजाना की लाइफस्टाइल को बदल कर अपनी जिंदगी को आसान बना सकते हैं।
ये भी पढ़ें- Heart attack: क्या आपको भी पता करना है, अपने दिल की उम्र,अपनाएं ये तरीके
