Honey: शहद और काली मिर्च दोनों ही आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर होते है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट एक साथ सेवन किया जाए, तो ये शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। पाचन, सर्दी-जुकाम , वजन घटाने और अन्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है. आइए जानते है इसके लाभ
सर्दी-जुकाम और खांसी
हनी नेचुरल एंटीबैक्टीरियल और सूदिंग एजेंट है, इसके साथ ही काली मिर्च में पाइपरिन नामक तत्व है जो श्वसन तंत्र को खोलता है अगर आपको खांसी जुकाम है तो सुबह-सुबह इस मिश्रण का सेवन करने से जल्दी ही राहत मिलती है। ये मिश्रण बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
पाचन में मदद
बता दें कि काली मिर्च पेट में एंजाइम को बढ़ाकर पाचन क्रिया को तेज करती है और शहद आंतों की सफाई में मदद करता है। इसके साथ ही पेट को हल्का बनाए रखता है और भूख भी नियंत्रित करता है।
काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को तेज करती है साथ है फैट को काटने मे मदद करती हैं। वहीं शहद में प्राकृतिक शुगर होती है, जो शरीर को ऊर्जा देती है। पेट की चर्बी घटाने में यह खासतौर पर असरदार है।
एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर शहद और काली मिर्च होते हैं. ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, इससे जिससे मौसमी बीमारियां, संक्रमण और एलर्जी से बचाव हो सकता है.
सूजन में राहत
काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते है। शहद के सेवन से गठिया, जोड़ों की अकड़न और दर्द में राहत दे सकता है। यह शरीर को अंदर से गर्मी मिलती है। अधिक सर्दी होने पे शहद के सेवन से अंदर से गर्मी मिलती है।
क्या है सेवन करें का तरीका?
इसका सेवन सुबह खाली पेट करें एक चम्मच शहद में एक चुटकी ताज़ी पिसी काली मिर्च मिलाएं। बिना पानी के सेवन करें धीरे-धीरे चाटें नियमित सेवन से 1-2 हफ्तों में ही फर्क लगेगा।
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