Lifestyle: यूं तो हम अपने जीवन में इतने बिजी हैं कि स्वास्थ्य के प्रति ध्यान ही नहीं जाता है। जिस तरह हम अपने बालों हृदय, लीवर, आखों का आदि सभी अगों का ध्यान रखने की कोशिश करते हैं, वैसे ही हमें अपने पैरों का ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि पैर हमेशा हमारे पूरे शरीर का भार उठाते है। अगर आपके पैरों में रोजाना दर्द और सूजन है तो ये गंभीर बिमारी का संकेत है…आइए जानते है कैसे इन लक्षणों को कैसे पहचाने!
1- पैरों में सूजन रहना
आपके पैरों में और पंजों में अक्सर सूजन बनी रहती है, तो यह हार्ट, किडनी या लिवर की बिमारी का संकेत हो सकता है। अगर आपके शरीर में लिक्विड अधिक मात्रा में इक्कठा हो जाए तो यह समस्या बढ़ सकती है। वहीं अगर सूजन के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो आपको जल्द ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
2- पैरों में जलन होना
अगर आपके पैरों में लगातार जलन की समस्या बनी हुई है तो यह डायबिटीज न्यूरोपैथी का संकेत हो सकती है। ऐसी स्थिति तब उत्पन्न होती है जब डायबिटीज के कारण नसों को नुकसान पहुंचता है। अगर आपके पैर सुन्न हो जाते हैं या फिर उनमें सुई चुभने जैसा दर्द होता है, तो ब्लड शुगर का टेस्ट जरूर कराएं।
3-रंग बदलना
कई बार पैरों की स्कीन का रंग बदल जाता है जैसे बैंगनी या पीली हो रही है, तो यह बल्ड सर्कुलेशन में कमी या ब्लड क्लॉट का संकेत हो सकता है। ऐसे लक्षण दिखें तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी है, क्योंकि ये गंभीर स्थिति हो सकती है।
4-पैरों के नाखून का रंग बदलना
आपके शरीर में किस तरह की गंभीर बिमारी है…ये आपके दर्द के प्रकार से पता चल सकता है, इसके अलावा अगर आप के नाखूनों का रंग पीला, भूरा…या काला का हो जाता , तो ये इन्फेक्शन के कारण हो सकता है। लेकिन कई बार ये हाई कोलेस्ट्रॉल का भी संकेत हो सकता है।
5- पैरों का तापमान असामान्य होना
शरीर के तापमान के मुताबिक, अगर आपके पैर अधिक ठंडें रहते हैं तो यह कहीं न कहीं थायरॉइड की गड़बड़ी,नसों की कमजोरी या डायबिटीज के लक्षण हो सकते हैं। इस तरह की समस्या अगर गर्मी में हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
6-पैरों में ऐंठन होना
अगर आपके शरीर में पोटैशियम, कैल्शियम या मैग्रीशियम की कमी है तो आपके पैरों में अक्सर रात को ऐंठन होगी,हिहाइड्रेशन या ब्लड सर्कुलेशन की समस्या का संकेत हो सकता है।
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