cloves:हर घर में किचन मौजूद है और किचन में ढेरों मसाले होते है, ये मसाले केवल सब्जी में ही नहीं डाले जाते बल्कि औषधी का काम भी करते है। वहीं हम बात कर रहे है ऐसे छिपे हुए इंग्रीडिएंट की जो हमारे लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इस इंग्रीडिएंट की सुगंध और टेस्ट से हर कोई वाकिफ है। ये है लौंग। सिर्फ साबुत लौंग ही नहीं बल्कि इसका पानी भी सेहत के लिए काफी असरकारी होता है।
सोने से पहले इसका सेवन किया जाए तो कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते है इसके सेवन का सहीं तरीका और लाभ।
कैसे पीएं लौंग का पानी
लौंग कई तरह से फायदेमंद होती है। अगर आपको सर्दी जुखाम है तो आप लौंग का सेवन कर सकती है। ठीक उसी तरह से रात को लौंग का पानी पीने से शरीर पर कई असर देखने को मिलते है। बता दें कि दो लौंग को पानी में डालकर उबाल लें फिर ठंड़ा होने ये हल्का गुनगुने पर इसका सेवन करें।
जानें कौन से है इसके फायदें
1- लौंग का पानी रात में पीने से लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद मिल सकती है। लौंग में पाए जाने वाला यूजेनॉल सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है।
2- अक्सर लोगों को रात में खाना खानें के बाद गैस बनती है, अपच जैसी डाइजेशन प्रॉबल्म होती हैं। ऐसे में लौंग का पानी राहत पहुंचा सकता हैं। बता दें कि लौंग दस्त और गैस्ट्रिक चिडचिड़ापन के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर साबित होता है।
3- जो लोग जल्दी-जल्दी बिमार हो जाते है उनके लिए लौंग का पानी काफी लाभकारी होता है। लौंग एंटीऑक्सीडेंड से भरपूर होती है, लौंग का पानी हानिकारक संक्रमणों से लड़ने की बॉड़ी की क्षमता में सुधार कर सकता है।
4-लौंग में यूजेनॉल पाया जाता है, जो कई तरह की ओरल समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है। युजेनॉल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
5-लौंग में यूजेनॉल होता है जिससे स्ट्रेस और चिंता कम होती है। सोने से पहले लौंग का पानी पीने से नींद अच्छी आती है।
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